37. Herbstlauf und Wandertag am 15. September 2024 in Fleckenberg

Wertungslauf des Volksbank Sauerland Lauf Cup 2024

Anmeldungen:
https://my.raceresult.com/275383/

Voraussichtlicher Zeitplan:

Zeitplan herunterladen:
vfl-fleckenberg_herbstlauf-zeitplan

Streckenprofil: 15 km Rundkurs (14,5 km)
Start am Sportplatz, Höhe 360 m
Ca. 350 m flacher fester Waldweg
Bis 1 km: Anstieg asphaltiert, Höhe 390 m
Bis 1,4 km: fester Waldweg leicht fallend (Sägewerk Wulf)
Bis 4 km: fester Waldweg (Steinchen), Höhe 505 m
Bis 5 km: fester Waldweg stark fallend, Höhe 398 m
Bis 5,7 km: teilw. unebener steiniger Waldweg, Höhe 425 m
Bis 7,3 km: fester Waldweg (Latrop Dorfhaus), Höhe 410 m
Bis 8,1 km: schmaler fester Waldweg, Höhe 530 m
Bis 9,5 km: fester Waldweg stark fallend, Höhe 415 m
Bis zum Ziel: fester Waldweg mit nur kurzen Anstiegen insgesamt fallend, Höhe 360 m
Der Rückweg (ca. 6km) entspricht den letzten Kilometern des Rothaarsteigmarathons.
Tipp: Laufschuhe mit guter Dämpfung, da ab und zu steiniger Untergrund

Hier geht es zum Streckenprofil der 15 km:
Streckenprofil-15-km-Diagramm

Marathon in Valencia mit neuer Bestzeit für Hermann-Josef Belke

Beim Valencia-Marathon über 42,2 km lief am Sonntag Hermann-Josef Belke (LAC Veltins Hochsauerland/VfL Fleckenberg) mit 3:37:47 Std. die beste Zeit über diese Distanz seit dem Jahr 2003.
Bei besten Bedingungen, es herrschten am Start um 9 Uhr 8 Grad Celsius, teilte sich Belke das Rennen gut ein und konnte auf der zweiten Streckenhälfte das Tempo noch steigern.
Am Ende sprang neben der persönlich sehr guten Zeit noch der 3.Platz im nationalen Ranking der Altersklasse M60 heraus.
Im Ziel musste er aber seiner Tochter Luisa den Vortritt lassen, die ihre persönliche Bestzeit um 7 Minuten auf 3:10 Std. steigerte.

Deutsche Meisterschaften im Strassenlauf bei großer Hitze

Die spätsommerliche Hitze machte den Läuferinnen und Läufern bei den Deutschen Strassenlaufmeisterschaften im schwäbischen Bad Liebenzell sehr zu schaffen.

Über 10 km in der Altersklasse Männer 60 war Hermann-Josef Belke aus Winkhausen als einziger Läufer des VfL Fleckenberg/LAC Veltins Hochsauerland am Start.

Belke kam mit den Vier-Runden-Kurs durch das Zentrum von Bad Liebenzell gut zurecht und belegte mit 48:28 Min. Platz 22.

Aufgrund der Startzeit um 13 Uhr war das Thermometer bereits bis kurz vor die 30 Grad-Marke geklettert, wirkliche Schattenpassagen bot der Kurs auch nicht. So kam es zu zahlreichen Aufgaben der Sportler und einigen Notarzteinsätzen.

Sarah Schäperklaus, eine ehemalige Läuferin des LAC Veltins Hochsauerland, belegte für ihren neuen Verein, den Marathonclub Menden, Platz 46 in der Frauenklasse mit einer Zeit von 38:26 Min.

Fleckenberger Leichtathleten – vielseitig und erfolgreich

Auch im 2 Saisondrittel bringen junge und ältere Leichtathleten großartige Leistungen ins Lennetal nach Fleckenberg zurück.

Besondere Erwähnung sollte die Teilnahme von Luca Grobbel an den Deutschen Meisterschaften in Rostock bekommen. Schon im Vorlauf über 1500 m glänzte der Läufer der U18 mit einer Zeit von 4:09,37 Min. Im Endlauf, hochklassig besetzt, konnte er sich nochmals steigern. Mit Platz 10 blieb die Uhr bei 4:08,94 Min. stehen.

Luca hat sich mit einer Zeit von 4:08,78 Min. und dem Titel des Westfalenmeisters im Juni in Recklinghausen qualifiziert.

Diese Leistung wird Luca weiter motivieren und seine Entwicklung fördern.

Beim Abendsportfest des TV Deilinghofen konnten Julian Schmidt über 800 m mit Platz 2 der Altersklasse M13 in 2.23,24 Min. seinem Trainer Martin Stöwer große Freude machen.

Hamsa Ugla lief in der männlichen Jugend U18 die 800 m in 2:27,96 und belegte Rang 3.

Mona Vielhaber vom TV Calle, die in der Trainingsgruppe von Martin Stöwer sich stark verbessert hat, belegte über 800 m Platz 1 in 2:31,26 Min. und den 2. Rang im Hochsprung mit 1,36 m. Mona startet in der Klasse W13.

Beim Salomon Zugspitz – Ultratrail war das Ehepaar Katja und Peter Schneiders am Start. Über die 45 km lange Strecke mit 1920 Höhenmetern wurde Katja im Ziel nach 6:28:07 Std. und Platz 29 registriert. Peter lief die 69 km, mit insgesamt 2950 Höhenmetern und finishte in 10:04:30 Std. auf Platz 18.

Hermann-Josef Belke startete bei den Europameisterschaften im Berglauf für Deutschland und belegte Platz 31 über die 8,8 km lange Strecke mit einer Zeit von 01.09:08 Std. Der Kurs hinauf nach Silleren wies 667 Höhenmeter auf.

Rang 5 in der Klasse Männer 60 erzielte er bei den westdeutschen Meisterschaften über 10 km mit einer Zeit von 47:44 Min.

Beim Sommernachtslauf über 5 km in Essen siegte er in seiner Altersklasse mit 23:13 Min.

 

 

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