Frauenabteilung

Gymnastikgruppe Frauen

Jeden Montag von 19:00 bis 20:00 Uhr (Wintermonate: 19:15 bis 20:15 Uhr) treffen sich die Frauen des VfL in der Turnhalle Fleckenberg, um gemeinsam aktiv zu werden. Mit dem Einsatz von Kleingeräten bleibt das Training abwechslungsreich und ermöglicht es, gezielt an individuellen Zielen zu arbeiten.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann kommen Sie doch einfach zu einer Probestunde vorbei oder melden sich bei Claudia Johanns unter der Telefonnummer: 02972/961091.

Seniorengruppe

Jeden Dienstag von 14:30 bis 15:30 Uhr trifft sich die Seniorengruppe des VfL Fleckenberg in der Turnhalle Fleckenberg. Wir bieten Übungen zur Förderung motorischer Fähigkeiten an, die auf das jeweilige Alter abgestimmt sind. Denn unabhängig vom Alter kann sportliches Training positive Effekte auf die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit haben.
Bei Interesse können Sie sich gerne bei Anke Zimmermann unter der Telefonnummer: 02972/921553 melden.

Step-Aerobic-Gruppe

Die Step-Aerobic-Gruppe des VfL Fleckenberg trifft sich mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Fleckenberg.

Step-Aerobic ist ein effektives und vielseitiges Training zur Steigerung von Fitness, Kondition und Koordination. Bei motivierender Musik und aufeinander aufbauenden Schrittfolgen wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, die Bein- und Gesäßmuskulatur aktiviert und Kalorien verbrannt.

Das Training wird durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Gewichtsmanschetten oder Therabändern abwechslungsreich gestaltet. Zum Abschluss der Stunde wird die Bauch-Beine-Po-Muskulatur etwa 15 Minuten auf den Matten gezielt trainiert.

Die Step-Aerobic-Gruppe unter der Leitung von Silke Wiese freut sich über neue Teilnehmerinnen. Schnuppern Sie doch einfach mal mittwochs bei uns rein – wir freuen uns auf Sie!

Für weitere Informationen können Sie sich unter der Telefonnummer (02972) 2942 melden.

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