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Wertungslauf des Volksbank Sauerland Lauf Cup 2022

 

Zeitplan

Zeit     Lauf     Klasse     Jahrgang     Länge

10.00 Uhr     1	Bambini (m/w)	17 u. jünger	630 m
10.10 Uhr     2	Kinder (w) U8	15/16	1.200 m
10.20 Uhr     3	Kinder (m) U8	15/16	1.200 m
10.30 Uhr     4	Männer M 20 – Senioren		ca. 15 km
10.30 Uhr     4	Frauen W 20 – Seniorinnen		ca. 15 km
10.35 Uhr     5	Kinder (w) U10	13/14	1.200 m
10.45 Uhr     6	Kinder (m) U10	13/14	1.200 m
11:00 Uhr     7	Kinder (m/w) U12	11/12	1.600 m
11:10 Uhr     8	Jugend (m/w) U14	09/10	1.600 m
11.20 Uhr     9	Jugend (m/w) U16	07/08	2.000 m
11.30 Uhr     10	Jugend (m/w) U18	05+06	4.000 m
11.30 Uhr     10	Jugend (m/w) U20	03+04	4.000 m
11.30 Uhr     10	Jedermannlauf m/w		4.000 m

 

Streckenprofil: 15 km Rundkurs (14,5 km)

• Start am Sportplatz, Höhe 360 m
• Ca. 350 m flacher fester Waldweg
• Bis 1 km: Anstieg asphaltiert, Höhe 390 m
• Bis 1,4 km: fester Waldweg leicht fallend (Sägewerk Wulf)
• Bis 4 km: fester Waldweg (Steinchen), Höhe 505 m
• Bis 5 km: fester Waldweg stark fallend, Höhe 398 m
• Bis 5,7 km: teilw. unebener steiniger Waldweg, Höhe 425 m
• Bis 7,3 km: fester Waldweg (Latrop Dorfhaus), Höhe 410 m
• Bis 8,1 km: schmaler fester Waldweg, Höhe 530 m
• Bis 9,5 km: fester Waldweg stark fallend, Höhe 415 m
• Bis zum Ziel: fester Waldweg mit nur kurzen Anstiegen insgesamt fallend, Höhe 360 m
• Der Rückweg (ca. 6km) entspricht den letzten Kilometern des Rothaarsteigmarathons.

Tipp: Laufschuhe mit guter Dämpfung, da ab und zu steiniger Untergrund