Gymnastikgruppe Frauen
Jeden Montag von 18:45 bis 19:45 Uhr treffen sich die Frauen des VfL in der Turnhalle Fleckenberg, um gemeinsam aktiv zu werden. Mit dem Einsatz von Kleingeräten bleibt das Training abwechslungsreich und ermöglicht es, gezielt an individuellen Zielen zu arbeiten. Die Übungsleiterin Ulrike Sauvigny-Gamm sorgt für ein motivierendes und effektives Training.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann kommen Sie doch einfach zu einer Probestunde vorbei
Seniorengruppe
Jeden Dienstag von 14:30 bis 15:30 Uhr trifft sich die Seniorengruppe des VfL Fleckenberg in der Turnhalle Fleckenberg. Wir bieten Übungen zur Förderung motorischer Fähigkeiten an, die auf das jeweilige Alter abgestimmt sind. Denn unabhängig vom Alter kann sportliches Training positive Effekte auf die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit haben.Die Übungsleiterin Margret Sasse sorgt für ein abwechslungsreiches und angepasstes Training.
Haben Sie Interesse? Dann schauen Sie doch gerne vorbei!
Step-Aerobic-Gruppe
Die Step-Aerobic-Gruppe des VfL Fleckenberg trifft sich mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Fleckenberg.
Step-Aerobic ist ein effektives und vielseitiges Training zur Steigerung von Fitness, Kondition und Koordination. Bei motivierender Musik und aufeinander aufbauenden Schrittfolgen wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt, die Bein- und Gesäßmuskulatur aktiviert und Kalorien verbrannt.
Das Training wird durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Gewichtsmanschetten oder Therabändern abwechslungsreich gestaltet. Zum Abschluss der Stunde wird die Bauch-Beine-Po-Muskulatur etwa 15 Minuten auf den Matten gezielt trainiert.
Die Step-Aerobic-Gruppe unter der Leitung von Silke Wiese freut sich über neue Teilnehmerinnen. Schnuppern Sie doch einfach mal mittwochs bei uns rein – wir freuen uns auf Sie!