Kunstrasenplatz des VfL Fleckenberg

Anmeldungen: https://my.raceresult.com/190900/registration

Wertungslauf des Volksbank Sauerland Lauf Cup 2022

 

Zeitplan

Zeit     Lauf     Klasse     Jahrgang     Länge

10.00 Uhr     1

Bambini (m/w)

17 u. jünger

630 m

10.10 Uhr     2

Kinder (w) U8

15/16

1.200 m

10.20 Uhr     3

Kinder (m) U8

15/16

1.200 m

10.30 Uhr     4

Männer M 20 – Senioren

 

ca. 15 km

10.30 Uhr     4

Frauen W 20 – Seniorinnen

 

ca. 15 km

10.35 Uhr     5

Kinder (w) U10

13/14

1.200 m

10.45 Uhr     6

Kinder (m) U10

13/14

1.200 m

11:00 Uhr     7

Kinder (m/w) U12

11/12

1.600 m

11:10 Uhr     8

Jugend (m/w) U14

09/10

1.600 m

11.20 Uhr     9

Jugend (m/w) U16

07/08

2.000 m

11.30 Uhr     10

Jugend (m/w) U18

05+06

4.000 m

11.30 Uhr     10

Jugend (m/w) U20

03+04

4.000 m

11.30 Uhr     10

Jedermannlauf m/w

 

4.000 m

 

Streckenprofil: 15 km Rundkurs (14,5 km)

  • Start am Sportplatz, Höhe 360 m
  • Ca. 350 m flacher fester Waldweg
  • Bis 1 km: Anstieg asphaltiert, Höhe 390 m
  • Bis 1,4 km: fester Waldweg leicht fallend (Sägewerk Wulf)
  • Bis 4 km: fester Waldweg (Steinchen), Höhe 505 m
  • Bis 5 km: fester Waldweg stark fallend, Höhe 398 m
  • Bis 5,7 km: teilw. unebener steiniger Waldweg, Höhe 425 m
  • Bis 7,3 km: fester Waldweg (Latrop Dorfhaus), Höhe 410 m
  • Bis 8,1 km: schmaler fester Waldweg, Höhe 530 m
  • Bis 9,5 km: fester Waldweg stark fallend, Höhe 415 m
  • Bis zum Ziel: fester Waldweg mit nur kurzen Anstiegen insgesamt fallend, Höhe 360 m
  • Der Rückweg (ca. 6km) entspricht den letzten Kilometern des Rothaarsteigmarathons.

Tipp: Laufschuhe mit guter Dämpfung, da ab und zu steiniger Untergrund